[毒親育ち] 親から逃げてきたものの何をすればいいかわからない方へ

青空にカラフルな気球の画像

毒親から逃げてきて、それからどうしたの?

私の場合を前に紹介させていただきましたが、
人それぞれどんな毒親だったのか環境が違いますもんね。
以前のは、あまり参考にならなくて、
具体的に何をどうしたらいいのかわからない方に向けて
考えていきたいと思います。

目次

まず今まで耐えてきた自分を褒める

懐中時計の画像

自分が選んだわけではない環境に、
幼い頃から今までずっと一人孤独に耐えてきた、
そんな自分を褒めてあげましょう!!
ほんと凄いことなんですから!
褒めまくりましょう!

今まで耐えてこれた!という事に自信を持つ

青い空と青い海の画像

事実ですからね!

ちゃんとこうして現在生きている!

やっと逃げてこれたのですから、
これからは、自分で生きたいように生きていけます。

自分の責任で生きていく覚悟をもつ

青空と赤いポピーの画像

でも、いつまでも親のせいにしてはいけません。
せっかく逃げてきたのに、意味ないじゃないですか。
いつまでも引きずっていては、先へ進めません。

今まではそうだったのですが、
これからは、自分の責任で生きていく覚悟を持ちましょう。

変わりましょう!
変われます!

身なり 姿勢

落ち葉の上で靴紐を結び直す画像

なにもオシャレしないといけないことはありません。

毎日お風呂に入って、清潔ですか?
歯を朝晩磨いてますか?(これは私か 笑)
服装や髪型は整っていますか?
清潔感さえあれば、何も高価な服を着なくてもいいんです。
私は高価ないい服を着ていなくても、
いい服をきている様に見られるような自分になりたいと思っています。

お化粧をしたことがない女性の方なら、
お肌のお手入れや、薄化粧してみるのもいいですね。
抵抗があるなら、
薄い色のリップだけでも、随分イメージ変わります。
スキンケアやメイク道具も高価でなくていいんです。
お肌に合うものを選びましょう。
ネットでランキング検索したり、YouTubeで勉強できますね。

ヘアーケアーやスタイルも自分に似合うものに変えるのもいいですね。

姿勢も大事ですね。
下を向いて歩かずに、
背筋を伸ばし、しっかり前を向いて歩きましょう。

表情や話し方

夕日と緑の画像

長い間辛い環境での生活だったため、
自分ではなかなか気づきにくいのですが、
どうしても表情が硬く暗くなりがちです。

私は母から注意を受けていたため改善されましたが、
毎日鏡の中の自分に喋りかけたり笑ったりして、
自然な表情になるように練習しましょう。

話をするのが苦手な人は
聞き上手に成れます。
私は、いまだに話すことはそんなに得意ではありませんが、
だからと言って、非社交的ではありません。
冗談を言ったり話を聞くことは好きです。

話すことが苦手でも、コミュニケーションはとれます。

たとえ考えや意見が自分と違っても、
それは当たり前で、
否定せず、
なるほどな〜っと
人の話を受け入れ共感できる様になりましょう。

それから、
誰とでも仲良くなる必要なんてありません。
自分と気の合う人、
一緒に居てて、ポジティブな気持ちになれる人、
あまり余計な神経を使わなくてすむ人と、
仲良くなる様にしてくださいね。

職場では人を選べないので仕方ありませんが、
極力、プライベートでは神経すり減らすのを避けた方が良いですね。

まとめ

的外れなことを書いていたら、
ごめんなさい。

色々な環境があるとは思いますが、
私なりに考えてみました。

毒親に育てられた方の一人でも多くの方に、
お役に立てれば良いなと思います。

また何か思いつきましたら、
リライトしていきたいと思います。

〜本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。〜

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